スピリッツ2024

豊津西チャイルド スピリッツのソフトボール日記

走れ 走れ!

大池小のグランドは冬凍る f:id:toyotunisi:20150112090550j:plain

お日様が出だすと だんだん融けて水が浮いてくる・・やっぱり今日も・・

そんな日は走れ 走れ 

f:id:toyotunisi:20150112091109j:plain

冬場に基礎体力を上げましょう

ランニング ダッシュ インターバル 約2時間 休憩を入れながら・・ですが

子供たちは元気 もっと厳しくしても大丈夫そうやな ♪♪

その後はキャッチボールを・・・

f:id:toyotunisi:20150112202556j:plain

悪いくせや 自己流フォームが目立ってきたので おさらいをやって

f:id:toyotunisi:20150112202658j:plain

後はひたすら 塁間ボール回し

f:id:toyotunisi:20150112202615j:plain

今日のメニューは 以上

早く暖かくなって グランドがちゃんと使えるようになってほしい

f:id:toyotunisi:20150112122624j:plain