暖かくなってきたし そろそろ体を動かそうと思ってから ずいぶん・・・
やっと今夜 体育館に 行って体を動かした
やはり 重い・・・
足が出ない・・でも気持ちよく 汗をかけた
6月には 恒例の自治会対抗 ソフトバレー大会がある
それに向けての 準備開始 動ける身体と スタミナも・・
年々 身体が硬くなって 動いた後に来る 筋肉の硬直が 激しい
体操も効いてるんだかどうか・・・
肩の関節も 油切れ・・？ こりこりボキボキ 音がする（笑）
自分の身体と気持ちとの”ズレ”が だんだんはっきりしてきて 歳を感じる～
明らかに反射神経・反応速度・柔軟な動き・筋力（特に下半身）など衰えを・・
まあ 仕方がないといえば それまで・・でも ちょっと悔しさを押さえきれない
身体を動かすことをサボってきた 自分の責任は解っているが・・
夕方になると お酒の誘惑に勝てない（笑）
ソフトの練習の時 意識して少しは 動くようにしてはいるが 足りるはずもなく
毎日 歩く・・とか せんといかんなあ・・・
私の健康の基本 汗と声とお通じ･･この3つを毎日 出すこと
やっぱり汗（運動などで筋肉から出す汗）が問題やな・・
