今年に入って初めて夜のバレーボールに参加
昨年6月の大会以来・・
年々衰える体力 反射神経 筋力 仕方がないといえばそれまで・・
年初めの新年会で「去年の体力を超える」と約束したので少し早めの始動
体力もだが柔軟性を何とかしたい・・本当に硬くなってしまった
関節 筋肉 血管もだろうが・・すべてが硬い感じがする
ちょっとハードにやると筋肉や筋が悲鳴をあげる
まだ寒いので徐々に・・暖かくなってきたら汗もかくし 動きやすくなる
今年は積極的に歩く・・をテーマに・・
明日はまた１日練習 午前スターズと午後チャイルド
14日は耐寒ハイキングに行く 子供には負けていられない
