ヒゲ監督の情熱日記!

豊津西チャイルド スピリッツのソフトボール日記 と・・・

夜間開放バレー

今年に入って初めて夜のバレーボールに参加

昨年6月の大会以来・・

年々衰える体力 反射神経 筋力 仕方がないといえばそれまで・・

年初めの新年会で「去年の体力を超える」と約束したので少し早めの始動

体力もだが柔軟性を何とかしたい・・本当に硬くなってしまった

関節 筋肉 血管もだろうが・・すべてが硬い感じがする

ちょっとハードにやると筋肉や筋が悲鳴をあげる

まだ寒いので徐々に・・暖かくなってきたら汗もかくし 動きやすくなる

今年は積極的に歩く・・をテーマに・・

 

明日はまた1日練習 午前スターズと午後チャイルド

14日は耐寒ハイキングに行く 子供には負けていられない