2016年練習開始 天気は晴れ みんなの体力の具合を見ようと アップのランニングの後に 150ｍダッシュｘ5本のインターバル走を追加 去年の暮れ 12分間走歩でみんないい結果を出していた それを見て試しにと計画していたもの 鉄棒や腕立て伏せもいつもどうり ベ…